Cómo eliminar el mal aliento Creado por Alhen, Oscar Avila, WikiHow Traduction

Cómo eliminar el mal aliento Creado por Alhen, Oscar Avila, WikiHow Traduction Hay muchas razones para ocultar el mal aliento. Si estás cansado de las soluciones rápidas y quieres librarte de la halitosis de una vez por todas, sigue estas instrucciones al pie de la letra, ¿o deberíamos decir "a la boca de la letra"? Pasos Get Rid of Bad Breath Step 1Bullet1.jpg1 Lava cuidadosa y regularmente tu boca cepillando entre la lengua y los dientes, no solo para verte bien, sino para tener una buena salud oral y un aliento más fresco. Dos fuentes importantes del mal aliento son las bacterias y las partículas de comida en descomposición. Hay cientos de recovecos y rincones en el terreno fértil de tu boca en los que estos ofensivos trocitos de basura se pueden alojar. Cepillarte no es suficiente. Lávate la lengua. Tu lengua, desafortunadamente, es como una alfombra vieja en la que se pueden esconder todo tipo de cosas olorosas.[1] Succiona tu lengua, un poco, y siempre pasa tus bebidas por alrededor de la boca y entre los dientes para desalojar parte de este materia. Cuando te cepilles los dientes (algo que deberías hacer al menos dos veces al día), usa el borde de una cuchara o un limpiador de lengua para “cepillar” la lengua. Si tienes un reflejo de arcadas sensible, esta tarea podría no agradarte. Tienes que limpiar toda tu lengua, incluyendo la parte que está cerca de tus amígdalas. Lee el artículo "Cómo contener el reflejo nauseoso" para encontrar algunos consejos. Usa hilo dental. Conviértelo en un hábito tan automático como el de cepillarte los dientes. Al principio, tus encías podrían sangrar, cuando desalojes trozos de comida que quedaron atrapados en tus dientes y encías por quién sabe cuánto tiempo. Pero tómate unos segundos para oler el hilo después de pasarlo por entre tus dientes, si te atreves. Verás (y olerás) de dónde proviene el mal aliento. Get Rid of Bad Breath Step 1Bullet2.jpg Usa enjuague bucal. El enjuage bucal ayuda a mantener tu boca húmeda y ayuda a prevenir el mal aliento. Get Rid of Bad Breath Step 1Bullet3.jpg Anuncio Get Rid of Bad Breath Step 2 Version 2.jpg2 Mantén húmeda tu boca. Una boca seca es una boca apestosa. Es por ello que tu aliento es peor en la mañana; tu boca produce menos saliva cuando duermes. La saliva es el enemigo del mal aliento, porque no solo lava físicamente las bacterias y las partículas de comida, sino que también tiene antisépticos y enzimas que matan las bacterias.[1] Mascar chicle estimula la producción de saliva (además de cubrir el olor con algún tipo de aroma). Las mentas no estimulan la producción de saliva.[1] Bebe agua. Pasa el agua entre tus dientes, de lado a lado. El agua no necesariamente aumentará la producción de saliva, pero enjuagará tu boca, y eso es bueno para ti. Lee el artículo "Cómo beber más agua cada día". La boca seca puede ser causada por ciertos medicamentos y condiciones médicas. Pregúntale a tu médico sobre un cambio de medicamentos o sobre cómo tratar la condición subyacente. Get Rid of Bad Breath Step 3 Version 2.jpg3 Escoge tus chicles con cuidado. Como se mencionó en el paso previo, cualquier chicle ayudará con el mal aliento, porque la acción de masticar resulta en que se produzca más saliva. Algunos chicles, sin embargo, tienen mejores habilidades que otros para combatir el mal aliento: El sabor a canela parece ser especialmente efectivo para reducir las bacterias en tu boca.[1] Busca chicles endulzados con xilitol. Por un lado, el azúcar no es buena para tu boca y el xilitol es un sustituto de azúcar que realmente funciona para prevenir que las bacterias se multipliquen.[1] Get Rid of Bad Breath Step 4 Version 2.jpg4 Come plátanos. Probablemente ya sabes que debes evitar los alimentos notorios por su olor, tales como la cebolla, el ajo, el queso y el café (o al menos que te debes cepillar vigorosamente después de comerlos). Pero ¿sabías que si estás en una dieta baja en carbohidratos podrías tener “aliento con olor a cetonas”?[1] Básicamente, cuando tu cuerpo descompone las grasas, en lugar de los carbohidratos para obtener energía, elabora cetonas, parte de las cuales son liberadas a la boca. Lamentablemente, las cetonas huelen mal, y lo mismo sucederá con tu aliento. Si estás en una dieta estricta de restricción de carbohidratos, o en cualquier otra dieta que te obligue a quemar grasa en lugar de carbohidratos, considera incluir algún bocadillo rico en carbohidratos a la mezcla, como manzanas o plátanos. Esto también le sucederá a cualquiera que haga ayuno ocasionalmente, ya sea por razones religiosas o porque es anoréxico. Si eres anoréxico, el mal aliento es solo uno de los motivos por los que deberías dejar de matarte de hambre. Lee el artículo "Cómo superar el deseo de ser anoréxico" para obtener ayuda. Get Rid of Bad Breath Step 5 Version 2.jpg5 Habla con un médico. Si has seguido los pasos anteriores diligentemente y el mal aliento persiste, podrías tener algún problema médico que se debe tratar. Los siguientes son algunos culpables potenciales: Tonsilolitos. Se trata de trozos de comida, mocos y bacterias calcificados que aparecen como puntos blancos en tus amígdalas. Si se ven, pueden ser confundidos con una infección en la garganta, aunque en ocasiones no son visibles a simple vista. También podrías notar un sabor metálico en la boca o dolor cuando tragas.[2] Cetoacidosis diabética. Si tienes diabetes, podría estar haciendo que tu cuerpo queme grasa en lugar de glucosa, creando el aliento cetónico al que nos referimos en un paso previo. Esta es una condición seria que se debe tratar lo antes posible. Trimetilaminuria. Si tu cuerpo no puede descomponer un químico llamado trimetilamina, este será liberado en tu saliva, causando mal aliento. También será liberado en tu sudor, así que el olor corporal persistente podría acompañar a este síntoma.